多年来走不出老公出轨的阴影，怎么办？

原文标题：多年来走不出老公出轨的阴影，怎么办？

很多妻子面对老公出轨。迟迟走不出心中的那道坎。她们不再相信爱情。不再相信婚姻。更不相信男人。即使是离了婚。没离婚。心中那个疙瘩总是影响着自己。

当然了。每个人的抗伤能力不同。面对这样的背叛。任何人都无法一下子都走出来。但是有一些妻子。多年来走不出老公出轨的阴影。这该怎么办？

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多年来走不出老公出轨的阴影

心理咨询界有一个很经典的案例。一位年轻的女士嫁给了爱情。刚结婚不久老公就出轨了。还把小三带回了家。最后她选择了离婚。但是十几年了一直无法释怀。不敢交男朋友。也不敢走进婚姻。希望心理咨询师可以帮助自己疗愈创伤。走出痛苦。

咨询师问她：“那个渣男只背叛你一次。你为什么要背叛自己十几年？”

这句话很重。但也因为足够重。才能唤醒那颗沉溺于痛苦多年的心。

原谅真的很难。因为原谅的焦点在别人身上。而我们很难让别人去做出改变。但我们可以宽恕。宽恕是关于自己的。我们从自身做出改变。不再为不可改变或难以改变的东西去纠缠。比如：

被路边的疯狗咬了。即便身体上的伤疤会一直留着。但其实不会让我们一直深陷痛苦。因为我们会接受“疯狗是无法改变了的。他就是疯狗而已”。

我们把注意力转移到了自己身上。我们处理伤口。打疫苗。防止伤害加深。很快伤口和心灵都会痊愈。

如果我们面对别人的伤害也是这样呢？接受“是他做错了。而且他很难改变了。我只能避免自己受到更大的伤害”。然后去宽恕。去疗愈自己。

有的人。怨自己的命不好。其实。每个人对于自己的人生都有主动权。所谓的命运。不过都是你的“人生模式”所造成。

面对情感。我们都无法一帆风顺。但是在风浪中我们如何自救。这又是另外一个层面的事情。与其怨天尤人。从外界找原因。不如把握好当下。转化自己的思维。

只有意识到自己“受害者”的思维。才能从“受害者”的角色中走出来。成为自己的拯救者。从老公出轨的阴影中走出来。

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