老公出轨，我太痛苦了怎么办？

原文标题：老公出轨，我太痛苦了怎么办？

老公出轨。对于妻子而言。无疑是最致命的打击。太痛苦很容易对自己造成心理创伤。很难从自己的世界里走出来。

很多时候。女人会把感情当做是自己的核心价值。当男人出轨时。往往是不堪一击的。那么。老公出轨。我太痛苦了怎么办？

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男人出轨。女人太痛苦了怎么办？

1.核心价值被否定之后的抑郁状态

我们先分析什么是“核心价值”？“一个人为自己的存在方式赋予了某种意义。这种意义就是信念。引领他不断向前并为之努力。有时伤神却享受其中”。

通俗理解就是“活着的奔头”。这种“奔头”常被赋予在“一个人”或“一件事情”上。于是“这个人”“这件事”就是他的“核心价值载体”。

在女人的世界里。感情占了很大一部分。男人找小三。等于是对夫妻感情的一种“否定”。这让女人不禁想到夫妻感情一直以来都是名存实亡。如果这种“活着的奔头”没了。难免会陷入一种抑郁状态。

2.正视和修通自己的痛苦

老公出轨。痛苦之所以存在。是因为原来没有合适的“哀悼”。

当你觉得自己被抛弃、被背叛、不被爱的时候。是需要充分表达这些感受引发的情绪。

让悲伤、恐惧有渠道表达和排遣。这不是单一的过程。可能需要多次表达。并克服表达时候的障碍。

这都属于哀悼过程。哀悼本身就是成长。然而。大多数哀悼被压制了。情绪不能表达或表达不完整。人就会卡壳。就会一直存在于潜意识之中。影响现在的生活。

核心价值真正的感受是内在的。并非是外界的影响。如果女人懂得把自己的核心价值转为内在的价值。而不是依赖外界的情感时。那么老公出轨。她就知道怎么办。很快就会从痛苦的情绪中走出来。

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